Fairede la boxe peut aider Ă maigrir des bras. 2. La natation. La natation est aussi un sport dâune grande intensitĂ©. En 45 minutes de pratique, la natation permet de dĂ©penser une Ă©nergie de 300 Ă 800 calories. Ce sport vise en particulier Ă travailler les membres supĂ©rieurs y compris le bras.
Les conserves restent des mois voire parfois des annĂ©es blotties sur les rayons de nos placards, au fin fond des Ă©tagĂšres oubliĂ©es. Les couvercles ont pris la poussiĂšre, les Ă©tiquettes se sont un peu dĂ©collĂ©es⊠Bonne surprise ! Vous allez enfin dĂ©guster ces champignons marinĂ©s ou les confitures de lâĂ©tĂ© dernier qui vous font de lâĆil depuis un bon bout de temps dĂ©jĂ . Les conserves mode d'emploiOn conserve quoi ? La premiĂšre image qui vient Ă lâesprit lorsque lâon Ă©voque les conserves, ce sont ces gros bocaux de verre dans lesquels marinent tomates, champignons ou haricots verts. Ils sont toujours rangĂ©s tout-en-haut » des Ă©tagĂšres, trĂšs haut, lĂ oĂč lâescabeau crie oui, ce sont principalement les vĂ©gĂ©taux les vedettes de vos conserves qui nous font gravir les Ă©chelons tels des Ă©quilibristes affamĂ©s ! Fruits ou lĂ©gumes, crus ou prĂ©cuits vos vĂ©gĂ©taux se conservent aussi longtemps que vous le voudrez Ă condition de les stĂ©riliser dans les rĂšgles de lâ viandes et volailles, elles, se figent Ă©galement dans vos conserves pourvu quâil y ait de la graisse ou du sel. La graisse permet en effet dâisoler les aliments sans Ă©liminer lâeau ni les micro-organismes quâils contiennent. Les rillettes sont un parfait exemple de ce type de conservation Ă tartiner ! CĂŽtĂ© fruits, consultez donc notre "tendance gourmande" sur les confitures, c'est tout un concept vous allez voir, un bel exemple de conservation. Un petit coup dâĆil Ă vos bocaux de confiture de lâĂ©tĂ© dernier pour vĂ©rifier que vos figues nâont pas tourné⊠Câest tout bon ! Dans tous les cas, la conservation des aliments est un festival de saveurs ! Vos aliments macĂ©rent et nâen deviennent que meilleurs... Maitriser la stĂ©rilisationLa stĂ©rilisation ? Oui, vous avez bien compris inutile de prendre un air Ă©tonnĂ©. Sans stĂ©rilisation, pas de conserves. Pourquoi ? Parce que sans stĂ©rilisation, les aliments se dĂ©tĂ©riorent et les moisissures et bactĂ©ries vivant dans lâair agressent trĂšs rapidement vos vĂ©gĂ©taux... JusquâĂ ce quâils pourrissent et deviennent la stĂ©rilisation, kĂ©zako ? Câest une mĂ©thode qui permet de conserver les aliments en les chauffant aprĂšs les avoir mis dans un bocal en verre. Parce que, la chaleur tue les bactĂ©ries et facilitĂ© une fermeture hermĂ©tique, oui. Pour cela, la tempĂ©rature Ă atteindre est de 74°C Ă 100°C en chauffant dans lâeau des aliments soit prĂ©cuits soit crus dans un bocal !Plus un aliment est acide, plus on augmentera la chaleur pour le dĂ©barrasser des micro-organismes quâil contient. Câest pour cela que lâon stĂ©rilise fruits et tomates Ă 100°C et ils se prĂȘtent facilement Ă lâexercice. Deux mĂ©thodes existent. La premiĂšre, dite Ă chaud » concerne les aliments prĂ©cuits ou chauds. Ces aliments sont placĂ©s dans des bocaux Ă©bouillantĂ©s, recouverts dâun liquide chaud puis plongĂ©s dans de lâeau chaude pour ĂȘtre stĂ©rilisĂ©s. La seconde mĂ©thode Ă froid» consiste donc Ă placer des morceaux crus dans des bocaux non chauffĂ©s... On les recouvre ensuite dâun liquide froid puis on stĂ©rilise dans un bain dâeau froide. L'eau est ensuite portĂ©e Ă pour des conserves qui durent plus longtempsSalĂ©es ou sucrĂ©es, vos conserves ont besoin dâun petit coup de pouce pour faire vieillir vos ingrĂ©dients et les aider Ă se bonifier avec le temps comme un bon cru que l'on laisserait vieillir Ă la cave⊠Les lĂ©gumes se conservent mieux avec du vin blanc, du vinaigre de vin, du gros sel et des aromates. Les fruits quant Ă eux, rĂ©clament un sirop ! Pourquoi ? Pour les aider Ă prĂ©server couleur, texture et saveur. On prĂ©pare ces sirops en quelques minutes avec du sucre et de lâeau. Le bon dosage 250 Ă 500 g de sucre pour 50 cl dâ les variations en remplaçant lâeau par du jus de fruits ou du vin et le sucre par du miel. Eau-de-vie, Ă©pices, zestes dâagrumes⊠Viennent colorer vos sirops ! Pratique, il suffit de cuire vos fruits dedans et de les laisser siroter dans vos pratiquesâŠConserves de fruitsConserves de fruits n°2Rillettes, pĂątĂ©s, comment faire des conserves de viande et de poisson ?On laisse mariner ! Sans humiditĂ©, les aliments ne sâabĂźment pas ! Il faut donc les saler, les sĂ©cher Ă lâair ou les enrober dans la graisse pour Ă©liminer ce risque. Pour mettre des anchois en bocaux, laissez-les mariner dans du sel avant de les mettre en pots avec du gros sel ! Ainsi, la chair du poisson rend son eau et empĂȘche le dĂ©veloppement des bactĂ©ries.âEssayez avec cette recette d'anchois !Pour les rillettes, un principe si on fait cuire la viande assez longtemps pour Ă©vaporer toute son eau, on peut conserver la viande deux mois sous une Ă©paisse couche de graisse. IdĂ©al pour les viandes grasses comme lâoie, le canard ou le porc. La viande cuit donc plus de 8 heures. AprĂšs la cuisson, on Ă©goutte le tout, on rĂ©serve la graisse. Mettez ensuite la viande, mĂ©langĂ©e Ă un peu de graisse, dans des terrines et recouvrez avec la graisse qui reste ! Miam, la viande tendre aime se prĂ©lasser...Viandes et poissons, mĂȘme topo !On laisse mariner ! Sans humiditĂ©, les aliments ne sâabĂźment pas ! Il faut donc les saler, les sĂ©cher Ă lâair ou les enrober dans la graisse pour Ă©liminer ce risque. Pour mettre des anchois en bocaux, laissez-les mariner dans du sel avant de les mettre en pots avec du gros sel ! Ainsi, la chair du poisson rend son eau et empĂȘche le dĂ©veloppement des avec cette recette d'anchois !Pour les rillettes, un principe si on fait cuire la viande assez longtemps pour Ă©vaporer toute son eau, on peut conserver la viande deux mois sous une Ă©paisse couche de graisse. IdĂ©al pour les viandes grasses comme lâoie, le canard ou le porc. La viande cuit donc plus de 8 heures. AprĂšs la cuisson, on Ă©goutte le tout, on rĂ©serve la graisse. Mettez ensuite la viande, mĂ©langĂ©e Ă un peu de graisse, dans des terrines et recouvrez avec la graisse qui reste ! Miam, la viande tendre aime se prĂ©lasser...Quelques recettes de rillettes Rillettes de canardRillettes de porcRillettes de pouletMais aussi Confit de canard en conserve Terrine de lapin en conserveConserve de rĂŽti de porc Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidĂ©o. Ă lire aussi Comment congeler ses aliments ?Que faire avec une boite de confit de canard ?
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